¿Quieres una receta muy nutritiva y que no te aporte muchas calorías? Te enseñamos a elaborar la pasta a la marinera más deliciosa: con pulpo, mejillones y langostinos. Ideal para todos aquellos que quieren incorporar el pescado a su dieta en una receta muy atractiva para la vista y el paladar.
El pescado y el marisco están entre los alimentos más sanos y necesarios para nuestro organismo. Son ricos en proteínas de alto valor biológico y además contienen poca grasa. Asimismo, son abundantes en vitaminas y minerales.
Un paquete de tentáculos de 200 gr el Rey del Pulpo cocido congelado o refrigerado.
400 g de pasta.
8 mejillones.
Una docena de langostinos cocidos.
2-3 dientes de ajo.
1 cebolleta.
1 tomate maduro.
Perejil fresco.
Un chorrito de aceite de oliva virgen extra.
Pimienta.
Sal.
Agua de la cocción de los mejillones.
Una hoja de laurel (opcional).