Pulpo con alcachofas: cómo preparar este guiso sabroso y ligero

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guiso ligero de pulpo con alcachofas

Las alcachofas y las patatas son una combinación ganadora en cualquier guiso, pero cuando se suman a una base de sofrito casero y se combinan con pulpo, el resultado es un plato completo, reconfortante y sorprendentemente ligero. Esta receta de pulpo con alcachofas aprovecha lo mejor de los productos de temporada y te permite preparar en casa un guiso sabroso sin complicaciones.

Lo interesante de esta versión es que no necesitas caldo elaborado ni horas de cocción: basta con un buen sofrito, unas alcachofas tiernas (frescas o en conserva) y unas patatas pequeñas que se impregnen del sabor del conjunto. El resultado: una textura melosa, un contraste vegetal muy agradable y un plato perfecto tanto para diario como para sorprender sin esfuerzo.

  • Para compartir: 4 personas
  • Dificultad: Fácil
  • Tiempo: 40 minutos
  • Ideal para: Comidas en familia / Plato principal 
  • Calorías: 215 Kcal / 100 g

El pulpo con alcachofas es una receta sencilla y muy agradecida, ideal para quienes disfrutan de los guisos con verduras y sabores de siempre. Las alcachofas aportan un punto ligeramente amargo que contrasta muy bien con la suavidad del pulpo y el dulzor natural de las hortalizas como la cebolla, el tomate o el pimiento. Este tipo de platos son una buena alternativa cuando buscamos comer más verdura sin renunciar a un bocado sabroso y saciante. Además, al usar pulpo cocido, el proceso se simplifica bastante, lo que permite tener un resultado casero con el mínimo esfuerzo. Un guiso que funciona igual de bien para el día a día que para una comida especial.

Alcachofas con pulpo: receta paso a paso

Ingredientes

Ingredientes para cuatro personas:

Medio pulpo cocido (350 g) el Rey del Pulpo.
8 alcachofas pequeñas cocidas o en conserva 
4 patatas baby 
1 cebolla dulce 
1 tomate maduro grande 
½ pimiento rojo 
½ pimiento verde 
2 dientes de ajo 
1 cucharadita de pimentón (dulce o picante, al gusto) 
4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 
200 ml de caldo de verduras o agua 
Sal y pimienta al gusto

Cómo preparar pulpo con alcachofas paso a paso

    • Pelamos y troceamos las patatas en mitades o en rodajas gruesas, según prefieras. Lo importante es que sean de tamaño similar para que se cocinen de forma uniforme. Reservamos.
    • Cortamos las verduras: picamos la cebolla, el pimiento rojo, el verde y los ajos en dados pequeños. Rallamos el tomate o lo pelamos y lo picamos fino. Así conseguiremos una base de sofrito más melosa.
    • Rehogamos el sofrito en una cazuela con un buen chorro de aceite de oliva. Comenzamos con la cebolla y los pimientos, y cuando empiecen a ablandarse, incorporamos el ajo y, por último, el tomate. Dejamos que se cocine todo a fuego medio unos 10 minutos, removiendo de vez en cuando.
    • Añadimos el pimentón al sofrito y removemos rápidamente para que no se queme. Enseguida, incorporamos las patatas y las alcachofas cortadas en mitades si son muy grandes. Rehogamos un par de minutos para que se impregnen bien del sabor.
    • Vertemos el caldo de verduras hasta cubrir ligeramente los ingredientes. Salpimentamos y cocinamos a fuego medio unos 20 minutos, o hasta que las patatas estén tiernas. Si hace falta, añadimos un poco más de caldo durante la cocción.
    • Cortamos el pulpo cocido el Rey del Pulpo en rodajas gruesas o en trozos medianos, según tu gusto. Al ser un producto ya cocido, solo necesita calentarse unos minutos al final de la receta.
    • Incorporamos el pulpo al guiso cuando las patatas estén casi listas. Mezclamos con cuidado y dejamos que todo se cocine junto unos 3-4 minutos más. Así conseguimos que el pulpo con alcachofas se integre bien sin perder textura.
    • Probamos y rectificamos de sal o pimienta si es necesario. Dejamos reposar unos minutos antes de servir para que los sabores se asienten y el caldo espese ligeramente.
pulpo con alcachofas
guiso ligero de pulpo con alcachofas

Trucos para que el pulpo con alcachofas quede en su punto

Preguntas frecuentes sobre la receta

¿Se puede preparar con antelación?

Sí, incluso mejora con unas horas de reposo. Puedes hacerlo el día anterior y calentarlo a fuego suave justo antes de servir.

¿Qué tipo de alcachofas van mejor?

Las frescas cocidas o las en conserva al natural. Evita las que vienen en aceite o marinadas, ya que pueden alterar el sabor del guiso.

¿Se puede hacer sin tomate?

Sí, aunque el tomate aporta acidez y cuerpo al sofrito. Si no lo usas, compensa con un chorrito de vino blanco o una cucharada de concentrado de tomate.

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