Fisch und Meeresfrüchte gehören zu den gesündesten Nahrungsmitteln, die unser Körper unbedingt braucht. Sie sind reich an Proteinen von hohem biologischem Wert und enthalten außerdem wenig Fett. Auch stecken Sie voller Vitamine und Mineralien.
Ein Päckchen mit 200 g gekochten Tentakeln el Rey del Pulpo (tiefgefroren oder gekühlt)
400 g Nudeln
8 Miesmuscheln
12 gekochte Garnelen
2-3 Knoblauchzehen
1 Frühlingszwiebel
1 reife Tomate
frische Petersilie
1 Schuss natives Olivenöl extra
Pfeffer
Salz
Das Kochwasser der Miesmuscheln
1 Lorbeerblatt (optional)